----根据美国的记录，曾有 82 高龄的老妇勇夺亚军的记载。而三岁稚龄孩童与 90 高龄老翁参加比赛的例子也时有所闻。相信除此之外，很难再找出如此不拘年龄，且深受广大群众欢迎的运动了。而且其操作技巧之简易也是其他运动少有的。尤其是它有需要有特别的准备，难得的假日若不遇到雨天，或者在百无聊赖的日子里，都可以到保龄球馆去尽情享受休闲时光。
----这项运动对大家来说，并不需要特别准备一些道具，也不必在意服装问题，因为保龄球馆里都会备有球及球鞋等器具，因此即使您一身轻便打扮、两手空空不带任何道具，也可前往球馆度过快乐的一天。
三、消除生活压力的最佳运动
----社会经济的繁荣，给人们带来的精神压力也相对的提高，因此，在休闲生活方面的寻求，无论是种类上或品质上都不断的进步。其中最能达到消除精神压力、解除工作疲劳的运动，我想应该首推保龄球吧。当您心烦气躁，或正为某事困扰不知如何是好时，不妨暂时抛开一切，沉缅于球瓶溃倒的乐趣，相信在和不知不觉中，它会使您获得意想不到的舒畅与开怀。尤其是全倒的记录持续不断，以致满分连连时，得分的喜悦之情将使原先的烦恼也随之烟消云散。而以这种舒畅开怀的心情，来解决原先的困扰时，或许还可以产生意想不到的妙计呢!当精神压力可获得缓解，工作上的困难又可获得圆满解决时，其对身心健康的帮助自然是不言而喻了。
四、弥补平日的运动不足
----保龄球的投球动作，是利用球本身的重量加以运转，而达到适度的全身运动。所以在弥补平日运动不足上，具有非常大的效果。据估计，打三局保龄球所消耗的热量，大约是 500卡路里，从医学的观点来看，这是适度的运动量。
3局保龄球＝骑车20分钟
3局保龄球＝跑步15分钟
3局保龄球＝网球20分钟
3局保龄球＝高尔夫球18分钟
3局保龄球＝棒球44分钟
----它并不像其他的运动一样，在意识上就是为了锻炼身体而运动，而且也不是非要有健壮的体格，才能打出漂亮的球，因此，这项运动不但适合中年人培养健康的体魄，对家庭主妇来说，也可取代健美体操的功能，是一种既有娱乐性又可保持身材的最佳运动。
五、即使体格柔弱，也可获得优异 成绩
----保龄球是一项不讲究力量的运动，力量的强弱与技艺的优劣并无任何关系，其主要的关键还在于投球时是否能准确地控制球路。一个体力充沛的年轻人，纵然费尽全力投出一球，若无法正中保龄球的①号瓶，那么他绝对无法打出一次全倒成绩。可是，一个体力并非绝佳的女性或老人，虽然使尽全身之力才投出一球，却因保龄球正好滚进球瓶的关键位置，而造成一次全倒的局面，也时常可见。
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